【超時短家事】小分け冷凍作戦3選でまとめて料理/食材一覧表を作る3つのメリット
【超時短家事】令和の時代に変化した食生活
令和7年の昨今、料理や洗濯そして買い物と主婦の毎日はあいかわず大忙し！
働き方が変化し、テレワークの多い夫の食事作りが増えてより忙しくなったあなた！
小分け冷凍作戦とまとめて料理で主婦の時間を手に入れませんか。
パスタや即席めんなどは、手軽で作りやすていったことが理由の一つとしてあげられます。
ですが、穀類に偏った食生活では野菜不足などの心配があげられます。
【超時短家事】食材の管理の仕方
そこでご提案！あなたの家庭用に食材一覧表を作ってみてはいかがでしょう。
食材を一表で見える化していくことで驚くほど食事内容のバランスもよくなり、予算も立てやすくなるのでとってもオススメ。
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【超時短家事】食材一覧表で見える化、３つのメリット
１．【超時短家事】食費の予算が見える化できる
手順
・野菜、肉類、魚類、冷凍食品、乳製品、乾物その他と項目の書き出し。
・次に食材の一つ一つに予想される金額を書き加えていきます。
※食材一覧表では金額を表示していくことで、前もって食費の予算がたてやすくなります。
２．【超時短家事】 食生活が見える化できる
野菜や肉、魚と全体の食材が見える化できます。料理は食材選びから。
食生活のバランスも取りやすく、家族の健康にもつながります。
３．【超時短家事】 献立が見える化できる
一覧表で食材を確認しながらさくさくとまとめて献立を立てることができ、超時短家事につながります。
超時短家事で一覧表で見える化していくことで、家計費も大幅に節約できそうです。
アイデアと工夫でどんどんアレンジレシピ考えてみましょう。
【超時短家事】お手軽冷凍術３選
【超時短家事】野菜、肉、魚の小分け冷凍作戦
まとめて買った食材で、小分け冷凍術！まとめて切って小分け冷凍！多めに煮込んで冷凍してもいいでしょう。
超時短家事で洗い物も一度に済ますことができます。
食材をアレンジしてあなただけのオリジナルレシピが、たくさん生まれます！
1、小分け冷凍術、野菜編
野菜炒め用に、もやし、キャベツ、ニンジンをジッパーに小分け冷凍
・きんぴら編
ごぼう、レンコン、ニンジン
・鍋用に、白菜、ねぎ、キノコ類、小松菜
小分けしてからジッパーに保管。
2、小分け冷凍術、 肉類
鶏肉も豚肉も用途に応じて、小分けしてジッパーに保管。
3、小分け冷凍術、 魚類
魚は切ってから焼いておくと便利です。
※ジッパーに入れて冷凍する時は、空気を抜いてできるだけ平らになるよう、広いタッパーに寝かせて冷凍していくといいでしょう。
使う時に見やすく解凍も手間なくできます。
【超時短家事】 夕食と昼食をセットで時短料理
２０２５年令和の時代、さらに忙しくなった主婦の時間割、この機会に家事時間の考え方を１８０度変えてしまいましょう。
超時短家事のまとめ料理の次はまとめて弁当です。
【超時短家事】主婦の時間を手に入れるまとめて弁当編
夕食時のおかずは多めに作って翌日分の昼食用としてお弁当箱に！１度の料理で２食分作ってしまってはどうでしょう。
夏場などはいっそ冷凍弁当にしてしまってもいいですね。昼食で食べる時にはそのままレンジで温めるだけですみます。
あなたがテレワークの仕事の時も、超時短家事で昼食作りに時間を取られることなく仕事に集中することができます。
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最後に
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新たな主婦の一歩
いかがでしたか？毎日とても忙しい主婦の日常・・・今回は一番主婦が時間を取られてしまいがちな料理についてご提案をさせていただきした。当たり前のあなたの暮らしの中にあることをもう少しやり方を変えたり、工夫していくことで、主婦の時間を手に入れることができます。
主婦の日常に変化を…きっとあなたの明日が変わります。超時短家事を手に入れて、あなたの新たな一歩踏み出してみませんか！
