【在宅ワーク】休憩タイムのおやつの効果って？
こんにちは！さくらです。
コラムへのご訪問ありがとうございます。６月になり、日に日に気温が高くなってきましたね。コロナ渦でマスクもはずせないので、熱中症には特に気をつけたいところです。
ところでおうちで在宅ワークやテレワークで仕事をしていると、午後の休憩タイムに、少し甘いものが食べたいなあ・・・なんて思いませんか？
糖分は、適度な量であれば、頭にえいっ！とスイッチを入れ直すこともでき、一緒に取るコーヒーなどのカフェイン効果で眠気ざましにもなります。午後２時頃になると襲っている睡魔と戦うためにもオススメのおやつを今日はご紹介したいと思います。
コロナ不況の中、できるだけ毎日の出費は押さえたいところ・・・人気のあるコンビニのスイーツは、美味しいけれど毎日となるとちょっとお小遣いに響きそう・・・カロリーも気になります。
そこで簡単にできるオススメのスイーツとして、定番のホットケーキミックスでのアレンジおやつなどいかがでしょう。
粉にプラス牛乳と卵１個を加えてまぜるだけ・・もともと少し甘さがあるので、ダイエット中の場合はそのまま焼いてもいいでしょう。とっても簡単なので、テレワーク中のご主人と一緒にオリジナルスイーツを作ってみるのも気分転換になっていいですね！
ふんわりと焼きあがったあと、いくつかに切り分けて、はちみつをかけたあと、ピーナッツを刻んだものをかけるととってもこうばしくなります。少しだけ生クリームを載せる事で、ちょっとリッチな気分に・・・まとめて焼いて冷凍もできるので、毎日の午後のおやつにもできます。
おやつでメリハリつけることで、お仕事の生産性もぐーんアップしそうです！
それではまた
次回のコラムでお会いしましょう！