【在宅ワーク】 気分転換の方法
【在宅ワーク、ストレス解消法】について
コロナ渦が続く中、おうちでの在宅ワークでストレスがたまったりしていませんか？
おうちでのメリハリのない環境の中、毎日黙々とパソコンの作業をしているあなた。在宅ワークの気分転換にちょっと軽いお散歩をしてみませんか？
在宅ワークの仕事を始める前や、お昼ご飯のあとなどに、それぞれ３０分ぐらい、家の周りをお散歩される事をオススメします。
冷たい外気の中、ゆっくりと歩いてみましょう。だんだん頭が冴えて、体もほぐれ気分もさわやかになります。
在宅ワークでは、一日の生活にはメリハリを持たせることはとても大切。
おうち生活の中でのオン、オフの切り替えで、在宅ワークの生産性もきっと上がります。ためしてみて下さいね。
それではまた
次回のコラムでお会いしましょう！